Hoe neem je jezelf serieus?
Dat kan alleen als je eerst weet
wat je in jezelf te weinig aan bod laten komen.
Bijna iedereen heeft sterke eigenschappen.
Kwaliteiten in gevoel die wél aanwezig zijn
maar nauwelijks tot uiting komen.
Hooguit in noodgevallen.
Als er niets anders meer overblijft.

.

Jezelf serieus nemen is eerst inventariseren
welke kwaliteiten in je aanwezig zijn.
Wees hierbij zo eerlijk mogelijk.
En bedenk:
wat ik mezelf toedicht
zal ik ook waar moeten maken.
Schrijf daarom alleen die karakterkwaliteiten op
waarvan je diep overtuigd bent dat je ze bezit.

.

Stel dat dit zijn:
ik ben moedig,
omdat ik me herinner hoe ik toen deed
terwijl anderen op datzelfde moment juist bang waren.
Ik ben gevoelig
want ik herinner me dat ik het wel opmerkte en anderen niet.
En ten derde:
ik ben vriendelijk,
want ook al zijn anderen onaardig tegen mij,
ik ben altijd bereid hun kant te willen begrijpen.
Niet om te vleien
maar omdat ik begrijp dat alles heel gelaagd is
en er veel meer inhoud is dan ik in m’n eentje kan begrijpen.

.

Wanneer je deze eigenschappen hebt geïnventariseerd
en erkend als karaktersterkten van jou,
volgt de tweede stap:
kies één eigenschap uit.
Schrijf deze op en leg het papier op een plaats
die je regelmatig onder ogen komt.
Laat een week lang deze eigenschap tot je spreken
zodat je eraan went erover na te denken.
Gebruik de tweede week door jezelf de vraag te stellen:
wat doe ik met deze eigenschap?
Maak ik deze eigenschap door mijn gedrag sterker of zwakker?
Je schrijft onder de eigenschap de vraag:
sterker of zwakker?
Door deze vraag te blijven stellen
richt je je op je gedrag,
je denken en voelen in relatie tot deze eigenschap.
Je zult merken dat je deze karaktersterkte te weinig bewust gebruikt.
Je versloft deze eigenschap,
je laat het erbij,
geeft deze geen echte aandacht,
laat staan waardering.

.

De volgende week is dan ook:
Hoe kan ik deze eigenschap leren toepassen
in de dagelijkse praktijk van mijn bestaan?
Op het papier komt nu op de derde regel te staan: doen.

.

Stel dat je ‘moed’ als eerste hebt gekozen.
Vele keren zul je terugdeinzen om deze moed toe te passen.
Totdat je het wel een keer doet.
Je kunt niet meer terug,
alleen nog vooruit.
Daarna doe je het nog eens.
Het gaat na verloop van tijd al wat beter.
Je voelt dat de moed iets wezenlijk is van jou.
Meer en meer haal je de moed naar boven,
dichter en dichter in de buurt van je dagelijkse bestaan.
Totdat je deze er middenin hebt gezet.
Zo doe je dat ook met de andere eigenschappen.
Dit is jezelf serieus nemen:
het is niets anders dan je kwaliteiten opnieuw inventariseren, kiezen en activeren.

.

(c) Theije Twijnstra

2 Reacties op “Helderdenken (54) Hoe doe je dat: jezelf serieus nemen?”

  1. Mark :

    Lieve Theije, veel dank voor deze praktische aanwijzingen. Erg fijn!

  2. Nancy :

    Wauw! Wat mooi en goed uitgelegd en omschreven. Wordt er nu al blij van, dit toe te kunnen passen en het me te realiseren dat het zo werkt. Dank daarvoor!

Laat een reactie achter

U moet ingelogd zijn om een reactie achter te laten.